Kundalini Yoga Südtirol

Yoga Coaching

Yoga Coaching ist eine Verabredung mit dir selbst. Yoga Coaching ist Yoga Einzelunterricht. Oder für maximal 2 Personen, die sich gut kennen. (Paar, Freunde, Familie)

Nur du/ ihr zwei und die Lehrerin.

Hier geht es um eine geschützte Atmosphäre in intensiv und ungestört geübt werden kann. Transformierende Prozesse werden in Gang gesetzt und kontinuierlich durch die Lehrerin begleitet.

In einer privaten Yogasession können wir maßgeschneidert nach deinen Bedürfnissen an bestimmten Themen arbeiten. In einem telefonischen oder persönlichen Vorgespräch finden wir heraus, welche Themen für dich gerade anstehen und wo du tiefer gehen möchtest. Dabei muss es sich lange nicht nur auf körperliche Bedürfnisse beziehen. Das Wundervolle am Schatz des Kundalini Yoga ist es, dass wir auch an abstrakten Themen wie Ängsten, Depression, Selbstbewusstsein und vielem mehr arbeiten können.

Mein Anliegen ist es, Dir einen Raum zu bieten, in dem du geschützt an deinen Themen arbeiten kannst. Und du musst das nicht alleine machen. Denn das Kundalini Yoga ist eine Schatztruhe voller wundervoller Hilfsmittel und ich begleite Dich gerne auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und direkter Verbindung zu Dir. Gib dir die Chance, dich wieder wahrzunehmen und voller Liebe auf deine Bedürnisse zu achten und sie zu respektieren.

 

Der Ablauf einer Yoga Coaching Stunde beginnt mit einem kurzen Gepräch über die Ist-Situation.
Danach üben wir gemeinsam deinen Themen enstprechend.

Nach der Tiefenentspannung prakitzieren wir gemeinsam eine passende Meditation aus dem riesigen Schatz der Kundalini Yoga Meditationen, die uns Yogi Bhajan hinterlassen hat.

Am Ende des Coachings gibt es wieder ein Gespräch über die kommende Zeit, Empfehlungen zu Ernährung, Lebensweise und kleine Hausaufgaben, die Dich in deiner Entwirklung unterstützen können.

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